Kiểm soát khi tức giận.

Kiểm soát khi tức giận

Khi không vừa ý hoặc gặp chuyện khiến em buồn, em có thể cảm thấy tức giận. Lúc đó, em cố gắng bình tĩnh, hít thở sâu và đếm từ 1 đến 5. Em không la hét, đánh bạn, ném đồ vật hay làm tổn thương người khác.

Nếu vẫn còn tức giận, em có thể tìm một nơi yên tĩnh để nghỉ ngơi hoặc nói với bố mẹ, cô giáo về cảm xúc của mình. Khi bình tĩnh lại, em suy nghĩ và tìm cách giải quyết vấn đề nhẹ nhàng.

Biết kiểm soát khi tức giận giúp em bảo vệ bản thân, tôn trọng mọi người và trở nên bình tĩnh, tự tin hơn.