HIỂU CẢM XÚC ĐỂ MẠNH MẼ TỪ BÊN TRONG

🌱 100 NGÀY CÙNG BBF – CON TỰ TIN HƠN

40/100 – HIỂU CẢM XÚC ĐỂ MẠNH MẼ TỪ BÊN TRONG

Ba mẹ thường mong con:

Mạnh mẽ hơn.

Tự tin hơn.

Bản lĩnh hơn.

Nhưng sức mạnh của một đứa trẻ bắt đầu từ đâu?

Không phải từ việc con không bao giờ khóc.

Không phải từ việc con không biết sợ.

Không phải từ việc con luôn nghe lời.

Và cũng không phải từ việc con luôn tỏ ra ổn.

SỨC MẠNH THẬT SỰ BẮT ĐẦU KHI CON HIỂU ĐƯỢC CHÍNH MÌNH.

❤️ CON BUỒN – CON BIẾT MÌNH ĐANG BUỒN

Con không cần giả vờ vui.

Con có thể nói:

“Con đang buồn.”

❤️ CON SỢ – CON BIẾT MÌNH ĐANG SỢ

Con không xấu hổ.

Con có thể nói:

“Con hơi sợ, nhưng con muốn thử từng bước.”

❤️ CON GIẬN – CON BIẾT MÌNH ĐANG GIẬN

Thay vì chỉ hét, đánh hay ném đồ…

Con dần học:

“Con đang rất tức giận.”

❤️ CON KHÔNG THOẢI MÁI – CON BIẾT LÊN TIẾNG

“Con không thích.”

“Con muốn bạn dừng lại.”

❤️ CON QUÁ TẢI – CON BIẾT MÌNH CẦN GÌ

“Con muốn nghỉ một chút.”

“Con cần ba/mẹ ở cạnh.”

❤️ CON KHÔNG TỰ GIẢI QUYẾT ĐƯỢC – CON BIẾT TÌM SỰ GIÚP ĐỠ

“Con cần giúp.”

Đó chính là sức mạnh từ bên trong.

🌱 BBF MUỐN CON HỌC MỘT HÀNH TRÌNH 5 BƯỚC

NHẬN RA → GỌI TÊN → BÌNH TĨNH → LỰA CHỌN → HÀNH ĐỘNG

1️⃣ NHẬN RA

“Có điều gì đó đang xảy ra bên trong mình.”

2️⃣ GỌI TÊN

“Con đang buồn.”

“Con đang giận.”

“Con đang lo.”

3️⃣ BÌNH TĨNH

Con thở.

Con nghỉ.

Con tìm một nơi an toàn.

Con tìm ba mẹ.

4️⃣ LỰA CHỌN

“Mình có thể làm gì?”

5️⃣ HÀNH ĐỘNG

Con nói.

Con thử lại.

Con rời khỏi tình huống.

Con tìm sự giúp đỡ.

Con giải quyết vấn đề.

ĐÓ LÀ KỸ NĂNG CẢM XÚC.

Và đó cũng là một phần quan trọng của bản lĩnh.

🎮 TRÒ CHƠI BBF – “BẢN ĐỒ CẢM XÚC CỦA CON”

Cuối ngày, ba mẹ cùng con chọn 3 khoảnh khắc:

☀️ Một lúc con vui.

🌧️ Một lúc con buồn/khó chịu.

🌈 Một lúc con đã vượt qua được.

Với mỗi khoảnh khắc, hỏi con:

“Con cảm thấy gì?”

“Điều gì khiến con cảm thấy như vậy?”

“Con đã làm gì?”

“Lần sau con muốn làm thế nào?”

Đừng tìm câu trả lời hoàn hảo.

Mục tiêu chỉ là giúp con bắt đầu quan sát thế giới bên trong mình.

🎯 THỬ THÁCH BBF #40 – 1 PHÚT HIỂU MÌNH

Tối nay, trước khi ngủ, hãy hỏi con:

“HÔM NAY CẢM XÚC NÀO GHÉ THĂM CON?”

Vui?

Buồn?

Giận?

Sợ?

Lo lắng?

Hào hứng?

Tự hào?

Sau đó hỏi thêm:

“KHI CẢM XÚC ĐÓ ĐẾN, CON ĐÃ LÀM GÌ?”

Một phút mỗi ngày.

Nhưng nếu được lặp lại đủ lâu, con sẽ dần xây dựng một khả năng rất quý giá:

HIỂU CHÍNH MÌNH.

Ba mẹ không thể đi cùng con trong mọi khoảnh khắc của cuộc đời.

Không thể giải quyết mọi thất bại.

Không thể ngăn mọi nỗi buồn.

Không thể loại bỏ mọi nỗi sợ.

Không thể bảo vệ con khỏi mọi lần thất vọng.

Nhưng chúng ta có thể trao cho con một bộ công cụ bên trong:

CON BIẾT MÌNH ĐANG CẢM THẤY GÌ.

CON BIẾT CÁCH BÌNH TĨNH TRỞ LẠI.

CON BIẾT NÓI RA NHU CẦU VÀ GIỚI HẠN.

CON BIẾT TÌM SỰ GIÚP ĐỠ.

VÀ CON BIẾT MÌNH CÓ THỂ ĐI TIẾP.

Đó là điều BBF gọi là:

MẠNH MẼ TỪ BÊN TRONG. ❤️

Không phải một đứa trẻ không bao giờ gục xuống.

Mà là một đứa trẻ ngày càng hiểu:

“DÙ BÊN TRONG CON ĐANG CÓ CẢM XÚC GÌ, CON VẪN CÓ THỂ HỌC CÁCH ĐI QUA NÓ.”

🐰 BabyFun – Gắn kết yêu thương
Chơi hôm nay – Tự tin ngày mai.

#BabyFun #BBF #ConTuTinHon #100NgayCungBBF #ManhMeTuBenTrong #KyNangCamXuc #HieuCamXuc #HieuChinhMinh #6KyNangVang #ChoiCoChuDich #GanKetYeuThuong