Đi ngủ đúng giờ.

Đi ngủ đúng giờ

Mỗi ngày, em cần đi ngủ đúng giờ để cơ thể được nghỉ ngơi sau một ngày học tập và vui chơi. Trước khi đi ngủ, em vệ sinh cá nhân, đánh răng, thay quần áo và sắp xếp đồ dùng gọn gàng.

Khi đến giờ ngủ, em lên giường, nằm ngay ngắn và không chơi điện thoại hay xem tivi. Ngủ đủ giấc giúp em có sức khỏe tốt, tinh thần vui vẻ và tỉnh táo để học tập, vui chơi vào ngày hôm sau.

Em sẽ tập cho mình thói quen đi ngủ đúng giờ, ngủ đủ giấc để luôn khỏe mạnh và tràn đầy năng lượng.