Dạy trẻ cách nhận biết và gọi tên các cảm xúc

Dạy trẻ cách nhận biết và gọi tên các cảm xúc

# DẠY TRẺ CÁCH NHẬN BIẾT VÀ GỌI TÊN CẢM XÚC: NỀN TẢNG CỦA TRÍ TUỆ CẢM XÚC (EQ)

Trí tuệ cảm xúc (EQ) của một đứa trẻ không bắt đầu từ việc biết cách kìm nén cơn giận, mà bắt đầu từ một kỹ năng nền tảng nhất: **Khả năng nhận biết và gọi tên chính xác những gì mình đang cảm thấy**.

Trẻ nhỏ thường trải nghiệm những luồng cảm xúc rất mãnh liệt (như tức giận, thất vọng, phấn khích) nhưng lại thiếu vốn từ vựng để diễn đạt. Khi không thể nói ra, con sẽ thể hiện qua hành vi: la hét, ném đồ, hoặc thu mình lại. Trong tâm lý học, nguyên tắc “Name it to tame it” (Gọi tên để xoa dịu) chỉ ra rằng: Ngay khi một cảm xúc tiêu cực được gọi đúng tên, vùng não bộ lý trí sẽ được kích hoạt, giúp trẻ bình tĩnh lại.

Bài viết này sẽ cung cấp cho ba mẹ lộ trình xây dựng vốn từ vựng cảm xúc và tạo ra không gian an toàn tâm lý để con tự do bộc lộ thế giới nội tâm.

—

## I. 4 BƯỚC GIÚP TRẺ NHẬN DIỆN VÀ GỌI T

# DẠY TRẺ CÁCH NHẬN BIẾT VÀ GỌI TÊN CẢM XÚC: NỀN TẢNG CỦA TRÍ TUỆ CẢM XÚC (EQ)

Trí tuệ cảm xúc (EQ) của một đứa trẻ không bắt đầu từ việc biết cách kìm nén cơn giận, mà bắt đầu từ một kỹ năng nền tảng nhất: **Khả năng nhận biết và gọi tên chính xác những gì mình đang cảm thấy**.

Trẻ nhỏ thường trải nghiệm những luồng cảm xúc rất mãnh liệt (như tức giận, thất vọng, phấn khích) nhưng lại thiếu vốn từ vựng để diễn đạt. Khi không thể nói ra, con sẽ thể hiện qua hành vi: la hét, ném đồ, hoặc thu mình lại. Trong tâm lý học, nguyên tắc “Name it to tame it” (Gọi tên để xoa dịu) chỉ ra rằng: Ngay khi một cảm xúc tiêu cực được gọi đúng tên, vùng não bộ lý trí sẽ được kích hoạt, giúp trẻ bình tĩnh lại.

Bài viết này sẽ cung cấp cho ba mẹ lộ trình xây dựng vốn từ vựng cảm xúc và tạo ra không gian an toàn tâm lý để con tự do bộc lộ thế giới nội tâm.

—

## I. 4 BƯỚC GIÚP TRẺ NHẬN DIỆN VÀ GỌI T

# DẠY TRẺ CÁCH NHẬN BIẾT VÀ GỌI TÊN CẢM XÚC: NỀN TẢNG CỦA TRÍ TUỆ CẢM XÚC (EQ)

Trí tuệ cảm xúc (EQ) của một đứa trẻ không bắt đầu từ việc biết cách kìm nén cơn giận, mà bắt đầu từ một kỹ năng nền tảng nhất: **Khả năng nhận biết và gọi tên chính xác những gì mình đang cảm thấy**.

Trẻ nhỏ thường trải nghiệm những luồng cảm xúc rất mãnh liệt (như tức giận, thất vọng, phấn khích) nhưng lại thiếu vốn từ vựng để diễn đạt. Khi không thể nói ra, con sẽ thể hiện qua hành vi: la hét, ném đồ, hoặc thu mình lại. Trong tâm lý học, nguyên tắc “Name it to tame it” (Gọi tên để xoa dịu) chỉ ra rằng: Ngay khi một cảm xúc tiêu cực được gọi đúng tên, vùng não bộ lý trí sẽ được kích hoạt, giúp trẻ bình tĩnh lại.

Bài viết này sẽ cung cấp cho ba mẹ lộ trình xây dựng vốn từ vựng cảm xúc và tạo ra không gian an toàn tâm lý để con tự do bộc lộ thế giới nội tâm.

—

## I. 4 BƯỚC GIÚP TRẺ NHẬN DIỆN VÀ GỌI T

# DẠY TRẺ CÁCH NHẬN BIẾT VÀ GỌI TÊN CẢM XÚC: NỀN TẢNG CỦA TRÍ TUỆ CẢM XÚC (EQ)

Trí tuệ cảm xúc (EQ) của một đứa trẻ không bắt đầu từ việc biết cách kìm nén cơn giận, mà bắt đầu từ một kỹ năng nền tảng nhất: **Khả năng nhận biết và gọi tên chính xác những gì mình đang cảm thấy**.

Trẻ nhỏ thường trải nghiệm những luồng cảm xúc rất mãnh liệt (như tức giận, thất vọng, phấn khích) nhưng lại thiếu vốn từ vựng để diễn đạt. Khi không thể nói ra, con sẽ thể hiện qua hành vi: la hét, ném đồ, hoặc thu mình lại. Trong tâm lý học, nguyên tắc “Name it to tame it” (Gọi tên để xoa dịu) chỉ ra rằng: Ngay khi một cảm xúc tiêu cực được gọi đúng tên, vùng não bộ lý trí sẽ được kích hoạt, giúp trẻ bình tĩnh lại.

Bài viết này sẽ cung cấp cho ba mẹ lộ trình xây dựng vốn từ vựng cảm xúc và tạo ra không gian an toàn tâm lý để con tự do bộc lộ thế giới nội tâm.

—

## I. 4 BƯỚC GIÚP TRẺ NHẬN DIỆN VÀ GỌI T

# DẠY TRẺ CÁCH NHẬN BIẾT VÀ GỌI TÊN CẢM XÚC: NỀN TẢNG CỦA TRÍ TUỆ CẢM XÚC (EQ)

Trí tuệ cảm xúc (EQ) của một đứa trẻ không bắt đầu từ việc biết cách kìm nén cơn giận, mà bắt đầu từ một kỹ năng nền tảng nhất: **Khả năng nhận biết và gọi tên chính xác những gì mình đang cảm thấy**.

Trẻ nhỏ thường trải nghiệm những luồng cảm xúc rất mãnh liệt (như tức giận, thất vọng, phấn khích) nhưng lại thiếu vốn từ vựng để diễn đạt. Khi không thể nói ra, con sẽ thể hiện qua hành vi: la hét, ném đồ, hoặc thu mình lại. Trong tâm lý học, nguyên tắc “Name it to tame it” (Gọi tên để xoa dịu) chỉ ra rằng: Ngay khi một cảm xúc tiêu cực được gọi đúng tên, vùng não bộ lý trí sẽ được kích hoạt, giúp trẻ bình tĩnh lại.

Bài viết này sẽ cung cấp cho ba mẹ lộ trình xây dựng vốn từ vựng cảm xúc và tạo ra không gian an toàn tâm lý để con tự do bộc lộ thế giới nội tâm.

—

## I. 4 BƯỚC GIÚP TRẺ NHẬN DIỆN VÀ GỌI T

# DẠY TRẺ CÁCH NHẬN BIẾT VÀ GỌI TÊN CẢM XÚC: NỀN TẢNG CỦA TRÍ TUỆ CẢM XÚC (EQ)

Trí tuệ cảm xúc (EQ) của một đứa trẻ không bắt đầu từ việc biết cách kìm nén cơn giận, mà bắt đầu từ một kỹ năng nền tảng nhất: **Khả năng nhận biết và gọi tên chính xác những gì mình đang cảm thấy**.

Trẻ nhỏ thường trải nghiệm những luồng cảm xúc rất mãnh liệt (như tức giận, thất vọng, phấn khích) nhưng lại thiếu vốn từ vựng để diễn đạt. Khi không thể nói ra, con sẽ thể hiện qua hành vi: la hét, ném đồ, hoặc thu mình lại. Trong tâm lý học, nguyên tắc “Name it to tame it” (Gọi tên để xoa dịu) chỉ ra rằng: Ngay khi một cảm xúc tiêu cực được gọi đúng tên, vùng não bộ lý trí sẽ được kích hoạt, giúp trẻ bình tĩnh lại.

Bài viết này sẽ cung cấp cho ba mẹ lộ trình xây dựng vốn từ vựng cảm xúc và tạo ra không gian an toàn tâm lý để con tự do bộc lộ thế giới nội tâm.

—

## I. 4 BƯỚC GIÚP TRẺ NHẬN DIỆN VÀ GỌI T

# DẠY TRẺ CÁCH NHẬN BIẾT VÀ GỌI TÊN CẢM XÚC: NỀN TẢNG CỦA TRÍ TUỆ CẢM XÚC (EQ)

Trí tuệ cảm xúc (EQ) của một đứa trẻ không bắt đầu từ việc biết cách kìm nén cơn giận, mà bắt đầu từ một kỹ năng nền tảng nhất: **Khả năng nhận biết và gọi tên chính xác những gì mình đang cảm thấy**.

Trẻ nhỏ thường trải nghiệm những luồng cảm xúc rất mãnh liệt (như tức giận, thất vọng, phấn khích) nhưng lại thiếu vốn từ vựng để diễn đạt. Khi không thể nói ra, con sẽ thể hiện qua hành vi: la hét, ném đồ, hoặc thu mình lại. Trong tâm lý học, nguyên tắc “Name it to tame it” (Gọi tên để xoa dịu) chỉ ra rằng: Ngay khi một cảm xúc tiêu cực được gọi đúng tên, vùng não bộ lý trí sẽ được kích hoạt, giúp trẻ bình tĩnh lại.

Bài viết này sẽ cung cấp cho ba mẹ lộ trình xây dựng vốn từ vựng cảm xúc và tạo ra không gian an toàn tâm lý để con tự do bộc lộ thế giới nội tâm.

—

## I. 4 BƯỚC GIÚP TRẺ NHẬN DIỆN VÀ GỌI T

# DẠY TRẺ CÁCH NHẬN BIẾT VÀ GỌI TÊN CẢM XÚC: NỀN TẢNG CỦA TRÍ TUỆ CẢM XÚC (EQ)

Trí tuệ cảm xúc (EQ) của một đứa trẻ không bắt đầu từ việc biết cách kìm nén cơn giận, mà bắt đầu từ một kỹ năng nền tảng nhất: **Khả năng nhận biết và gọi tên chính xác những gì mình đang cảm thấy**.

Trẻ nhỏ thường trải nghiệm những luồng cảm xúc rất mãnh liệt (như tức giận, thất vọng, phấn khích) nhưng lại thiếu vốn từ vựng để diễn đạt. Khi không thể nói ra, con sẽ thể hiện qua hành vi: la hét, ném đồ, hoặc thu mình lại. Trong tâm lý học, nguyên tắc “Name it to tame it” (Gọi tên để xoa dịu) chỉ ra rằng: Ngay khi một cảm xúc tiêu cực được gọi đúng tên, vùng não bộ lý trí sẽ được kích hoạt, giúp trẻ bình tĩnh lại.

Bài viết này sẽ cung cấp cho ba mẹ lộ trình xây dựng vốn từ vựng cảm xúc và tạo ra không gian an toàn tâm lý để con tự do bộc lộ thế giới nội tâm.

—

## I. 4 BƯỚC GIÚP TRẺ NHẬN DIỆN VÀ GỌI T

# DẠY TRẺ CÁCH NHẬN BIẾT VÀ GỌI TÊN CẢM XÚC: NỀN TẢNG CỦA TRÍ TUỆ CẢM XÚC (EQ)

Trí tuệ cảm xúc (EQ) của một đứa trẻ không bắt đầu từ việc biết cách kìm nén cơn giận, mà bắt đầu từ một kỹ năng nền tảng nhất: **Khả năng nhận biết và gọi tên chính xác những gì mình đang cảm thấy**.

Trẻ nhỏ thường trải nghiệm những luồng cảm xúc rất mãnh liệt (như tức giận, thất vọng, phấn khích) nhưng lại thiếu vốn từ vựng để diễn đạt. Khi không thể nói ra, con sẽ thể hiện qua hành vi: la hét, ném đồ, hoặc thu mình lại. Trong tâm lý học, nguyên tắc “Name it to tame it” (Gọi tên để xoa dịu) chỉ ra rằng: Ngay khi một cảm xúc tiêu cực được gọi đúng tên, vùng não bộ lý trí sẽ được kích hoạt, giúp trẻ bình tĩnh lại.

Bài viết này sẽ cung cấp cho ba mẹ lộ trình xây dựng vốn từ vựng cảm xúc và tạo ra không gian an toàn tâm lý để con tự do bộc lộ thế giới nội tâm.

—

## I. 4 BƯỚC GIÚP TRẺ NHẬN DIỆN VÀ GỌI T

# DẠY TRẺ CÁCH NHẬN BIẾT VÀ GỌI TÊN CẢM XÚC: NỀN TẢNG CỦA TRÍ TUỆ CẢM XÚC (EQ)

Trí tuệ cảm xúc (EQ) của một đứa trẻ không bắt đầu từ việc biết cách kìm nén cơn giận, mà bắt đầu từ một kỹ năng nền tảng nhất: **Khả năng nhận biết và gọi tên chính xác những gì mình đang cảm thấy**.

Trẻ nhỏ thường trải nghiệm những luồng cảm xúc rất mãnh liệt (như tức giận, thất vọng, phấn khích) nhưng lại thiếu vốn từ vựng để diễn đạt. Khi không thể nói ra, con sẽ thể hiện qua hành vi: la hét, ném đồ, hoặc thu mình lại. Trong tâm lý học, nguyên tắc “Name it to tame it” (Gọi tên để xoa dịu) chỉ ra rằng: Ngay khi một cảm xúc tiêu cực được gọi đúng tên, vùng não bộ lý trí sẽ được kích hoạt, giúp trẻ bình tĩnh lại.

Bài viết này sẽ cung cấp cho ba mẹ lộ trình xây dựng vốn từ vựng cảm xúc và tạo ra không gian an toàn tâm lý để con tự do bộc lộ thế giới nội tâm.

—

## I. 4 BƯỚC GIÚP TRẺ NHẬN DIỆN VÀ GỌI T

# DẠY TRẺ CÁCH NHẬN BIẾT VÀ GỌI TÊN CẢM XÚC: NỀN TẢNG CỦA TRÍ TUỆ CẢM XÚC (EQ)

Trí tuệ cảm xúc (EQ) của một đứa trẻ không bắt đầu từ việc biết cách kìm nén cơn giận, mà bắt đầu từ một kỹ năng nền tảng nhất: **Khả năng nhận biết và gọi tên chính xác những gì mình đang cảm thấy**.

Trẻ nhỏ thường trải nghiệm những luồng cảm xúc rất mãnh liệt (như tức giận, thất vọng, phấn khích) nhưng lại thiếu vốn từ vựng để diễn đạt. Khi không thể nói ra, con sẽ thể hiện qua hành vi: la hét, ném đồ, hoặc thu mình lại. Trong tâm lý học, nguyên tắc “Name it to tame it” (Gọi tên để xoa dịu) chỉ ra rằng: Ngay khi một cảm xúc tiêu cực được gọi đúng tên, vùng não bộ lý trí sẽ được kích hoạt, giúp trẻ bình tĩnh lại.

Bài viết này sẽ cung cấp cho ba mẹ lộ trình xây dựng vốn từ vựng cảm xúc và tạo ra không gian an toàn tâm lý để con tự do bộc lộ thế giới nội tâm.

—

## I. 4 BƯỚC GIÚP TRẺ NHẬN DIỆN VÀ GỌI T

# DẠY TRẺ CÁCH NHẬN BIẾT VÀ GỌI TÊN CẢM XÚC: NỀN TẢNG CỦA TRÍ TUỆ CẢM XÚC (EQ)

Trí tuệ cảm xúc (EQ) của một đứa trẻ không bắt đầu từ việc biết cách kìm nén cơn giận, mà bắt đầu từ một kỹ năng nền tảng nhất: **Khả năng nhận biết và gọi tên chính xác những gì mình đang cảm thấy**.

Trẻ nhỏ thường trải nghiệm những luồng cảm xúc rất mãnh liệt (như tức giận, thất vọng, phấn khích) nhưng lại thiếu vốn từ vựng để diễn đạt. Khi không thể nói ra, con sẽ thể hiện qua hành vi: la hét, ném đồ, hoặc thu mình lại. Trong tâm lý học, nguyên tắc “Name it to tame it” (Gọi tên để xoa dịu) chỉ ra rằng: Ngay khi một cảm xúc tiêu cực được gọi đúng tên, vùng não bộ lý trí sẽ được kích hoạt, giúp trẻ bình tĩnh lại.

Bài viết này sẽ cung cấp cho ba mẹ lộ trình xây dựng vốn từ vựng cảm xúc và tạo ra không gian an toàn tâm lý để con tự do bộc lộ thế giới nội tâm.

—

## I. 4 BƯỚC GIÚP TRẺ NHẬN DIỆN VÀ GỌI T

# DẠY TRẺ CÁCH NHẬN BIẾT VÀ GỌI TÊN CẢM XÚC: NỀN TẢNG CỦA TRÍ TUỆ CẢM XÚC (EQ)

Trí tuệ cảm xúc (EQ) của một đứa trẻ không bắt đầu từ việc biết cách kìm nén cơn giận, mà bắt đầu từ một kỹ năng nền tảng nhất: **Khả năng nhận biết và gọi tên chính xác những gì mình đang cảm thấy**.

Trẻ nhỏ thường trải nghiệm những luồng cảm xúc rất mãnh liệt (như tức giận, thất vọng, phấn khích) nhưng lại thiếu vốn từ vựng để diễn đạt. Khi không thể nói ra, con sẽ thể hiện qua hành vi: la hét, ném đồ, hoặc thu mình lại. Trong tâm lý học, nguyên tắc “Name it to tame it” (Gọi tên để xoa dịu) chỉ ra rằng: Ngay khi một cảm xúc tiêu cực được gọi đúng tên, vùng não bộ lý trí sẽ được kích hoạt, giúp trẻ bình tĩnh lại.

Bài viết này sẽ cung cấp cho ba mẹ lộ trình xây dựng vốn từ vựng cảm xúc và tạo ra không gian an toàn tâm lý để con tự do bộc lộ thế giới nội tâm.

—

## I. 4 BƯỚC GIÚP TRẺ NHẬN DIỆN VÀ GỌI T

# DẠY TRẺ CÁCH NHẬN BIẾT VÀ GỌI TÊN CẢM XÚC: NỀN TẢNG CỦA TRÍ TUỆ CẢM XÚC (EQ)

Trí tuệ cảm xúc (EQ) của một đứa trẻ không bắt đầu từ việc biết cách kìm nén cơn giận, mà bắt đầu từ một kỹ năng nền tảng nhất: **Khả năng nhận biết và gọi tên chính xác những gì mình đang cảm thấy**.

Trẻ nhỏ thường trải nghiệm những luồng cảm xúc rất mãnh liệt (như tức giận, thất vọng, phấn khích) nhưng lại thiếu vốn từ vựng để diễn đạt. Khi không thể nói ra, con sẽ thể hiện qua hành vi: la hét, ném đồ, hoặc thu mình lại. Trong tâm lý học, nguyên tắc “Name it to tame it” (Gọi tên để xoa dịu) chỉ ra rằng: Ngay khi một cảm xúc tiêu cực được gọi đúng tên, vùng não bộ lý trí sẽ được kích hoạt, giúp trẻ bình tĩnh lại.

Bài viết này sẽ cung cấp cho ba mẹ lộ trình xây dựng vốn từ vựng cảm xúc và tạo ra không gian an toàn tâm lý để con tự do bộc lộ thế giới nội tâm.

—

## I. 4 BƯỚC GIÚP TRẺ NHẬN DIỆN VÀ GỌI T

# DẠY TRẺ CÁCH NHẬN BIẾT VÀ GỌI TÊN CẢM XÚC: NỀN TẢNG CỦA TRÍ TUỆ CẢM XÚC (EQ)

Trí tuệ cảm xúc (EQ) của một đứa trẻ không bắt đầu từ việc biết cách kìm nén cơn giận, mà bắt đầu từ một kỹ năng nền tảng nhất: **Khả năng nhận biết và gọi tên chính xác những gì mình đang cảm thấy**.

Trẻ nhỏ thường trải nghiệm những luồng cảm xúc rất mãnh liệt (như tức giận, thất vọng, phấn khích) nhưng lại thiếu vốn từ vựng để diễn đạt. Khi không thể nói ra, con sẽ thể hiện qua hành vi: la hét, ném đồ, hoặc thu mình lại. Trong tâm lý học, nguyên tắc “Name it to tame it” (Gọi tên để xoa dịu) chỉ ra rằng: Ngay khi một cảm xúc tiêu cực được gọi đúng tên, vùng não bộ lý trí sẽ được kích hoạt, giúp trẻ bình tĩnh lại.

Bài viết này sẽ cung cấp cho ba mẹ lộ trình xây dựng vốn từ vựng cảm xúc và tạo ra không gian an toàn tâm lý để con tự do bộc lộ thế giới nội tâm.

—

## I. 4 BƯỚC GIÚP TRẺ NHẬN DIỆN VÀ GỌI T

# DẠY TRẺ CÁCH NHẬN BIẾT VÀ GỌI TÊN CẢM XÚC: NỀN TẢNG CỦA TRÍ TUỆ CẢM XÚC (EQ)

Trí tuệ cảm xúc (EQ) của một đứa trẻ không bắt đầu từ việc biết cách kìm nén cơn giận, mà bắt đầu từ một kỹ năng nền tảng nhất: **Khả năng nhận biết và gọi tên chính xác những gì mình đang cảm thấy**.

Trẻ nhỏ thường trải nghiệm những luồng cảm xúc rất mãnh liệt (như tức giận, thất vọng, phấn khích) nhưng lại thiếu vốn từ vựng để diễn đạt. Khi không thể nói ra, con sẽ thể hiện qua hành vi: la hét, ném đồ, hoặc thu mình lại. Trong tâm lý học, nguyên tắc “Name it to tame it” (Gọi tên để xoa dịu) chỉ ra rằng: Ngay khi một cảm xúc tiêu cực được gọi đúng tên, vùng não bộ lý trí sẽ được kích hoạt, giúp trẻ bình tĩnh lại.

Bài viết này sẽ cung cấp cho ba mẹ lộ trình xây dựng vốn từ vựng cảm xúc và tạo ra không gian an toàn tâm lý để con tự do bộc lộ thế giới nội tâm.

—

## I. 4 BƯỚC GIÚP TRẺ NHẬN DIỆN VÀ GỌI T

# DẠY TRẺ CÁCH NHẬN BIẾT VÀ GỌI TÊN CẢM XÚC: NỀN TẢNG CỦA TRÍ TUỆ CẢM XÚC (EQ)

Trí tuệ cảm xúc (EQ) của một đứa trẻ không bắt đầu từ việc biết cách kìm nén cơn giận, mà bắt đầu từ một kỹ năng nền tảng nhất: **Khả năng nhận biết và gọi tên chính xác những gì mình đang cảm thấy**.

Trẻ nhỏ thường trải nghiệm những luồng cảm xúc rất mãnh liệt (như tức giận, thất vọng, phấn khích) nhưng lại thiếu vốn từ vựng để diễn đạt. Khi không thể nói ra, con sẽ thể hiện qua hành vi: la hét, ném đồ, hoặc thu mình lại. Trong tâm lý học, nguyên tắc “Name it to tame it” (Gọi tên để xoa dịu) chỉ ra rằng: Ngay khi một cảm xúc tiêu cực được gọi đúng tên, vùng não bộ lý trí sẽ được kích hoạt, giúp trẻ bình tĩnh lại.

Bài viết này sẽ cung cấp cho ba mẹ lộ trình xây dựng vốn từ vựng cảm xúc và tạo ra không gian an toàn tâm lý để con tự do bộc lộ thế giới nội tâm.

—

## I. 4 BƯỚC GIÚP TRẺ NHẬN DIỆN VÀ GỌI T

# DẠY TRẺ CÁCH NHẬN BIẾT VÀ GỌI TÊN CẢM XÚC: NỀN TẢNG CỦA TRÍ TUỆ CẢM XÚC (EQ)

Trí tuệ cảm xúc (EQ) của một đứa trẻ không bắt đầu từ việc biết cách kìm nén cơn giận, mà bắt đầu từ một kỹ năng nền tảng nhất: **Khả năng nhận biết và gọi tên chính xác những gì mình đang cảm thấy**.

Trẻ nhỏ thường trải nghiệm những luồng cảm xúc rất mãnh liệt (như tức giận, thất vọng, phấn khích) nhưng lại thiếu vốn từ vựng để diễn đạt. Khi không thể nói ra, con sẽ thể hiện qua hành vi: la hét, ném đồ, hoặc thu mình lại. Trong tâm lý học, nguyên tắc “Name it to tame it” (Gọi tên để xoa dịu) chỉ ra rằng: Ngay khi một cảm xúc tiêu cực được gọi đúng tên, vùng não bộ lý trí sẽ được kích hoạt, giúp trẻ bình tĩnh lại.

Bài viết này sẽ cung cấp cho ba mẹ lộ trình xây dựng vốn từ vựng cảm xúc và tạo ra không gian an toàn tâm lý để con tự do bộc lộ thế giới nội tâm.

—

## I. 4 BƯỚC GIÚP TRẺ NHẬN DIỆN VÀ GỌI T

# DẠY TRẺ CÁCH NHẬN BIẾT VÀ GỌI TÊN CẢM XÚC: NỀN TẢNG CỦA TRÍ TUỆ CẢM XÚC (EQ)

Trí tuệ cảm xúc (EQ) của một đứa trẻ không bắt đầu từ việc biết cách kìm nén cơn giận, mà bắt đầu từ một kỹ năng nền tảng nhất: **Khả năng nhận biết và gọi tên chính xác những gì mình đang cảm thấy**.

Trẻ nhỏ thường trải nghiệm những luồng cảm xúc rất mãnh liệt (như tức giận, thất vọng, phấn khích) nhưng lại thiếu vốn từ vựng để diễn đạt. Khi không thể nói ra, con sẽ thể hiện qua hành vi: la hét, ném đồ, hoặc thu mình lại. Trong tâm lý học, nguyên tắc “Name it to tame it” (Gọi tên để xoa dịu) chỉ ra rằng: Ngay khi một cảm xúc tiêu cực được gọi đúng tên, vùng não bộ lý trí sẽ được kích hoạt, giúp trẻ bình tĩnh lại.

Bài viết này sẽ cung cấp cho ba mẹ lộ trình xây dựng vốn từ vựng cảm xúc và tạo ra không gian an toàn tâm lý để con tự do bộc lộ thế giới nội tâm.

—

## I. 4 BƯỚC GIÚP TRẺ NHẬN DIỆN VÀ GỌI T