Bé tập nằm sấp

Trong những tháng đầu đời, trẻ sơ sinh bắt đầu học cách kiểm soát cơ thể. Từ việc quay đầu, cử động tay chân đến nâng đầu trong thời gian ngắn, mỗi chuyển động đều là một bước trong quá trình phát triển vận động.

Một hoạt động được nhiều chuyên gia nhi khoa khuyến khích là cho bé nằm sấp khi thức và có người lớn giám sát. Hoạt động này thường được gọi là Tummy Time.

Tummy Time là gì?

Tummy Time là khoảng thời gian trẻ được đặt nằm sấp khi đang tỉnh táo và có người lớn quan sát trực tiếp.

Mục đích là tạo cơ hội cho bé sử dụng các nhóm cơ ở cổ, vai và phần thân trên.

Khi nằm sấp, bé có thể thử nâng đầu hoặc quay đầu sang hai bên.

Ban đầu, những chuyển động này có thể rất nhỏ.

Theo thời gian, khả năng kiểm soát cơ thể của bé sẽ dần phát triển.

Tuy nhiên, tốc độ phát triển khác nhau giữa các trẻ.

Vì sao bé cần tập nằm sấp?

Khi ngủ, trẻ cần được đặt nằm ngửa để bảo đảm an toàn.

Nhưng trong thời gian thức, bé cũng cần cơ hội thay đổi tư thế và vận động.

Nằm sấp có giám sát giúp bé tập sử dụng những nhóm cơ cần thiết cho các kỹ năng vận động sau này.

Hoạt động này còn giúp giảm thời gian đầu bé phải chịu áp lực ở cùng một vị trí.

Tuy nhiên, Tummy Time không phải phương pháp bảo đảm trẻ sẽ biết lẫy hoặc bò sớm hơn những bé khác.

Bắt đầu từ khi nào?

Theo hướng dẫn của Học viện Nhi khoa Hoa Kỳ, với trẻ khỏe mạnh và không có chống chỉ định, gia đình có thể bắt đầu Tummy Time từ khi bé về nhà sau sinh.

Người lớn nên bắt đầu bằng những khoảng ngắn.

Một gợi ý là thực hiện hai đến ba lần mỗi ngày, mỗi lần khoảng ba đến năm phút.

Thời gian có thể tăng dần khi bé lớn hơn và thích nghi tốt.

Với trẻ sinh non hoặc có vấn đề sức khỏe, cần hỏi nhân viên y tế về cách thực hiện phù hợp.

Bé không thích nằm sấp thì sao?

Không phải em bé nào cũng thích tư thế nằm sấp ngay từ đầu.

Một số bé có thể quấy khóc vì chưa quen.

Cha mẹ không nên cố giữ bé trong tư thế khiến con khó chịu quá mức.

Thay vào đó, có thể thử những khoảng ngắn hơn.

Người lớn cũng có thể đặt bé nằm sấp trên ngực mình khi đang tỉnh táo, ở tư thế an toàn và được quan sát liên tục.

Việc nói chuyện nhẹ nhàng hoặc giao tiếp bằng ánh mắt có thể giúp bé cảm thấy gần gũi hơn.

Chọn vị trí tập phù hợp

Bé nên được đặt trên bề mặt chắc chắn, sạch và đủ rộng khi tập trên sàn.

Một tấm thảm chơi phù hợp có thể giúp tạo khu vực vận động.

Tuy nhiên, thảm cần được sử dụng đúng mục đích và theo hướng dẫn.

Không nên đặt bé nằm sấp trên giường cao hoặc bề mặt dễ lún.

Người lớn phải ở cạnh để quan sát trong suốt thời gian tập.

Nếu bé có dấu hiệu buồn ngủ, cần chuyển bé về nơi ngủ an toàn và đặt nằm ngửa.

Sử dụng đồ chơi thế nào?

Trong những giai đoạn phù hợp, cha mẹ có thể sử dụng hình ảnh tương phản rõ hoặc đồ chơi đơn giản để thu hút sự chú ý của bé.

Đồ chơi nên được đặt trong tầm nhìn, không che mặt hoặc cản trở hô hấp.

Người lớn có thể di chuyển đồ chơi chậm để khuyến khích bé nhìn theo.

Tuy nhiên, không cần dùng quá nhiều sản phẩm cùng lúc.

Với trẻ sơ sinh, sự hiện diện và giọng nói của cha mẹ cũng có thể là nguồn tương tác hấp dẫn.

Quan sát khả năng vận động

Khi tập nằm sấp, cha mẹ có thể quan sát cách bé quay đầu và cử động tay chân.

Một số bé bắt đầu nâng đầu trong thời gian rất ngắn.

Những bé khác cần thêm thời gian.

Gia đình nên quan sát sự tiến bộ theo từng giai đoạn thay vì ép bé đạt một mốc cụ thể.

Nếu bé có biểu hiện vận động bất thường, thường xuyên chỉ quay đầu một phía hoặc cha mẹ lo lắng về sự phát triển, nên trao đổi với bác sĩ.

Những điều cần tránh

Tummy Time chỉ dành cho lúc bé thức và có người lớn giám sát.

Không để bé ngủ nằm sấp.

Không bỏ bé một mình trên thảm dù chỉ trong thời gian ngắn.

Không dùng gối mềm hoặc vật dụng không được thiết kế phù hợp để cố định tư thế.

Đặc biệt, không nên ép bé tiếp tục tập khi bé có dấu hiệu khó thở hoặc mệt bất thường.

Liên hệ với BabyFun

Tummy Time là chủ đề có thể liên hệ trực tiếp với định hướng đồ chơi theo giai đoạn phát triển của BabyFun.

BabyFun có thể giới thiệu cách lựa chọn thảm chơi dễ vệ sinh, hình ảnh tương phản rõ và đồ chơi hỗ trợ quan sát phù hợp độ tuổi.

Thay vì quảng cáo sản phẩm giúp trẻ nhanh biết lẫy hoặc nhanh biết bò, nội dung nên nhấn mạnh cách tạo cơ hội vận động tự nhiên.

Cha mẹ cũng có thể được hướng dẫn lựa chọn số lượng đồ chơi vừa phải, dễ quan sát và bảo đảm an toàn.

Những phút vận động đầu đời

Tummy Time không cần thiết bị phức tạp.

Chỉ cần một khu vực phù hợp, sự quan sát của người lớn và những khoảng thời gian ngắn, bé đã có cơ hội khám phá chuyển động của chính mình.

Đối với gia đình, đây cũng là dịp để cha mẹ tương tác và theo dõi những thay đổi nhỏ trong quá trình phát triển của con.