Khi bé không chịu ăn cùng nhà

Bữa cơm gia đình là khoảng thời gian mọi người có thể quây quần, trò chuyện và chia sẻ những câu chuyện trong ngày. Tuy nhiên, không phải em bé nào cũng hào hứng ngồi ăn cùng ba mẹ.

Có trẻ vừa ngồi xuống đã muốn rời bàn, có bé chỉ thích ăn khi được xem hoạt hình hoặc yêu cầu mang thức ăn đến khu vực chơi. Một số trẻ lại cảm thấy khó chịu khi phải ngồi quá lâu trong khi người lớn vẫn đang dùng bữa.

Những tình huống này khiến nhiều ba mẹ băn khoăn: Có nên bắt con ngồi ăn cùng cả nhà hay để trẻ ăn theo cách riêng?

Hiểu khả năng ngồi ăn của trẻ

Trẻ nhỏ thường có khả năng duy trì sự chú ý trong thời gian ngắn hơn người lớn.

Việc yêu cầu bé ngồi yên suốt một bữa cơm kéo dài có thể vượt quá khả năng của con.

Ngoài ra, thời điểm đó trẻ có thể đang buồn ngủ, mệt hoặc chưa đói.

Ba mẹ nên xem xét độ tuổi, lịch sinh hoạt và tình trạng thực tế trước khi đặt ra yêu cầu.

Mục tiêu ban đầu không phải khiến trẻ ngồi thật lâu mà là xây dựng trải nghiệm ăn uống thoải mái, an toàn.

Tạo chỗ ngồi phù hợp

Một chiếc ghế ăn phù hợp giúp trẻ có tư thế ổn định và dễ tham gia bữa ăn.

Với trẻ nhỏ, cần sử dụng ghế ăn đúng độ tuổi, có hệ thống giữ an toàn theo hướng dẫn của nhà sản xuất.

Không để trẻ đứng trên ghế, leo lên bàn hoặc vừa đi lại vừa ăn vì có thể tăng nguy cơ hóc nghẹn và tai nạn.

Ba mẹ nên kiểm tra chiều cao bàn, vị trí đặt chân và sự thoải mái của trẻ.

Khi chỗ ngồi phù hợp, bé có thể dễ tập trung hơn vào bữa ăn.

Bắt đầu bằng thời gian ngắn

Nếu trẻ chưa quen ăn cùng gia đình, ba mẹ không cần yêu cầu con ngồi đến khi tất cả mọi người ăn xong.

Có thể bắt đầu bằng khoảng thời gian phù hợp với khả năng của bé.

Ví dụ, trẻ ngồi cùng cả nhà trong phần chính của bữa ăn rồi được rời bàn khi đã ăn xong và được người lớn cho phép.

Khi con lớn hơn, gia đình có thể điều chỉnh thời gian.

Không nên biến việc ngồi bàn thành hình phạt.

Cho trẻ tham gia chuẩn bị bữa ăn

Trước giờ ăn, ba mẹ có thể giao cho trẻ những nhiệm vụ đơn giản như đặt khăn ăn, xếp thìa an toàn hoặc mang những vật nhẹ đến bàn.

Hoạt động này giúp bé cảm thấy mình là một thành viên tham gia vào bữa cơm.

Với trẻ lớn hơn, có thể mời con lựa chọn giữa hai món rau đã được chuẩn bị.

Tuy nhiên, không giao dao sắc, đồ nóng hoặc vật dễ vỡ cho trẻ nhỏ.

Giảm thiết bị điện tử trong bữa ăn

Nhiều gia đình sử dụng điện thoại hoặc máy tính bảng để giúp trẻ ngồi yên và ăn nhanh hơn.

Tuy nhiên, việc thường xuyên phụ thuộc vào màn hình có thể khiến bé ít chú ý đến cảm giác đói, no và hoạt động ăn uống.

Ba mẹ có thể từng bước xây dựng thói quen ăn không có màn hình.

Nếu trẻ đã quen xem video khi ăn, nên điều chỉnh từ từ, giải thích rõ và duy trì sự nhất quán.

Người lớn cũng nên làm gương bằng cách hạn chế sử dụng điện thoại trên bàn ăn.

Không ép trẻ ăn hết khẩu phần

Việc trẻ ngồi cùng gia đình không đồng nghĩa với việc con phải ăn hết mọi món được chuẩn bị.

Ba mẹ có thể quyết định thực phẩm phù hợp, thời gian và địa điểm ăn, đồng thời tôn trọng tín hiệu đói no của trẻ.

Không nên dọa nạt, ép ăn hoặc dùng đồ chơi làm phần thưởng cho từng miếng thức ăn.

Nếu trẻ có khó khăn ăn uống kéo dài, tăng trưởng không phù hợp hoặc thường xuyên ho sặc khi ăn, cần trao đổi với chuyên gia y tế.

Khuyến khích trò chuyện nhẹ nhàng

Bữa cơm có thể là cơ hội để gia đình giao tiếp.

Ba mẹ có thể hỏi con về hoạt động yêu thích trong ngày hoặc kể một câu chuyện ngắn.

Với trẻ nhỏ, những câu hỏi đơn giản như “Hôm nay con chơi gì?” có thể dễ trả lời hơn.

Không nên biến bàn ăn thành nơi phê bình, so sánh hoặc chất vấn trẻ.

Một bầu không khí dễ chịu giúp con hình thành cảm nhận tích cực về bữa cơm gia đình.

Khi trẻ muốn rời bàn liên tục

Nếu trẻ thường xuyên đứng dậy, ba mẹ nên quan sát nguyên nhân.

Có thể con đã no, chưa quen ngồi lâu hoặc đang muốn tiếp tục hoạt động khác.

Người lớn có thể nhắc giới hạn rõ ràng: “Mình ngồi khi đang ăn để an toàn. Khi ăn xong, con có thể xuống ghế”.

Không nên để trẻ chạy quanh nhà với thức ăn trong miệng.

BabyFun và thói quen sinh hoạt

Các bộ đồ chơi nhà bếp, bàn ăn mô phỏng và thú bông phù hợp tại BabyFun có thể giúp trẻ làm quen với trình tự bữa cơm thông qua trò chơi nhập vai.

Ba mẹ có thể cùng con chuẩn bị bàn ăn cho các nhân vật, mời mọi người ngồi và thực hành lời nói lịch sự.

Mô hình thuê đồ chơi giúp gia đình lựa chọn hoạt động theo sở thích của trẻ mà không cần mua quá nhiều bộ.

Tuy nhiên, đồ chơi nên được sử dụng trong giờ chơi riêng, không phải công cụ bắt buộc để dụ trẻ ăn.

Xây dựng thói quen ăn cùng gia đình là quá trình cần thời gian.

Khi ba mẹ chú ý đến khả năng của trẻ, duy trì giới hạn an toàn và tạo không khí thoải mái, bữa cơm có thể dần trở thành khoảng thời gian gắn kết thay vì một cuộc thương lượng căng thẳng mỗi ngày.