Vì sao trẻ cần vận động mỗi ngày?

Vì sao trẻ cần vận động mỗi ngày?

Trẻ chạy.

Nhảy.

Bò.

Leo.

Đẩy.

Kéo.

Ném.

Đôi khi người lớn nhìn và nghĩ:

“Sao con không chịu ngồi yên?”

Nhưng với trẻ nhỏ, vận động không đơn giản là tiêu hao năng lượng.

Cơ thể chính là một trong những công cụ đầu tiên giúp trẻ khám phá thế giới.

Con muốn biết chiếc cầu cao thế nào?

Con leo lên.

Muốn biết quả bóng đi được bao xa?

Con ném thử.

Muốn biết mình có thể vượt qua chướng ngại vật không?

Con chạy đến và thử.

1. Vận động giúp trẻ ngày càng làm chủ cơ thể

Một đứa trẻ không tự nhiên biết chạy, nhảy, giữ thăng bằng hay bắt bóng thật tốt.

Những khả năng ấy được phát triển dần qua trải nghiệm.

Mỗi lần:

Bước qua vật cản.
Leo lên một bậc.
Đá một quả bóng.
Đi trên một đường hẹp.

trẻ lại có thêm cơ hội phối hợp các bộ phận của cơ thể.

Từ những chuyển động còn vụng về, con dần trở nên chủ động và kiểm soát tốt hơn.

2. Vận động tạo cơ hội rèn sức mạnh, thăng bằng và phối hợp

Khi chạy, trẻ cần điều khiển chân và thân người.

Khi ném bóng, con cần phối hợp mắt và tay.

Khi leo, con phải tìm vị trí đặt tay, đặt chân và giữ cơ thể ổn định.

Khi vượt chướng ngại vật, con phải vừa quan sát vừa điều chỉnh chuyển động.

Một trò chơi vận động có thể đồng thời tạo cơ hội cho trẻ rèn:

Sức mạnh – Thăng bằng – Phối hợp – Kiểm soát cơ thể.

3. Trẻ học được nhiều điều khi cơ thể được tham gia

Hãy thử đặt ba chiếc vòng:

Gần – vừa – xa.

Cho trẻ ném bóng vào từng vòng.

Con không chỉ vận động.

Con còn phải quan sát:

“Mục tiêu ở đâu?”

Ước lượng:

“Mình cần ném mạnh thế nào?”

Thử.

Không trúng.

Điều chỉnh.

Thử lại.

Đây chính là lúc Vận động và Tư duy có thể cùng xuất hiện trong một hoạt động.

4. Vận động còn tạo ra những bài học xã hội

Một trò chuyền bóng có thể dạy:

Chờ lượt.

Một trò kéo vật cùng nhau:

Phối hợp.

Một đường thử thách theo nhóm:

Cổ vũ và hỗ trợ nhau.

Một trò chơi có luật:

Lắng nghe và tôn trọng lượt chơi.

Vì vậy, vận động không nhất thiết chỉ phát triển Kỹ năng Vận động.

Một hoạt động tốt có thể chạm tới nhiều kỹ năng trong 6 Kỹ năng Vàng.

5. Vận động giúp trẻ cảm nhận khả năng của chính mình

Hôm qua con chưa bước qua được.

Hôm nay con thử lại.

Ngày mai:

“Con làm được rồi!”

Những trải nghiệm nhỏ như vậy giúp trẻ dần hiểu:

“Cơ thể của con có thể học.”

“Con có thể thử lại.”

“Điều hôm nay khó có thể trở nên dễ hơn khi con luyện tập.”

Đó không chỉ là sự tiến bộ về vận động.

Nó còn nuôi dưỡng sự tự tin và tinh thần thử lại.

Không phải vận động càng khó càng tốt

Đây là điều rất quan trọng.

Trẻ cần thử thách.

Nhưng thử thách phải phù hợp với độ tuổi, khả năng và môi trường an toàn.

Không cần tạo những bài tập thật khó.

Một hoạt động đơn giản cũng có thể rất giá trị:

Đi bộ.

Chạy ngoài sân.

Đá bóng.

Nhảy qua vạch.

Bò qua đường hầm.

Ném bóng vào rổ.

Nhảy theo nhạc.

Chơi ở công viên.

Điều quan trọng là trẻ có cơ hội vận động phù hợp thường xuyên.

Và đừng biến vận động thành một giờ học bắt buộc

Trẻ nhỏ thường vận động tốt nhất khi hoạt động ấy vẫn giữ được bản chất:

Chơi.

Thay vì:

“Con phải tập 10 lần.”

Hãy thử:

“Chúng mình biến sàn nhà thành dòng sông nhé. Con có thể nhảy qua không?”

Thay vì:

“Đi thăng bằng trên đường này.”

Hãy nói:

“Đây là cây cầu nhỏ. Làm sao mình sang được bên kia nhỉ?”

Cùng một chuyển động.

Nhưng một bên là nhiệm vụ.

Một bên là cuộc phiêu lưu.

BBF muốn đưa vận động trở lại đúng vị trí trong tuổi thơ

Không phải chỉ là:

“Cho trẻ chạy để khỏe.”

Mà là tạo những trải nghiệm để con:

Di chuyển.
Khám phá.
Thử sức.
Phối hợp.
Giải quyết vấn đề.
Chơi cùng người khác.
Và hiểu cơ thể của chính mình.

Mỗi ngày không nhất thiết phải có một hoạt động thật đặc biệt.

Đôi khi chỉ cần:

Một khoảng không gian – một trò chơi – và quyền được vận động.

Bởi trẻ không chỉ khám phá thế giới bằng đôi mắt.

Con còn khám phá nó bằng đôi bàn tay, đôi chân và cả cơ thể của mình.

Hãy để tuổi thơ có những bước chạy.

Những cú nhảy.

Những lần ngã rồi đứng lên.

Những lần chưa làm được rồi thử lại.

Và thật nhiều khoảnh khắc:

“Ba mẹ ơi, nhìn con này!”

Bởi phía sau câu nói ấy đôi khi là một đứa trẻ đang vui mừng nhận ra:

“Hôm nay, con lại làm được thêm một điều mà ngày hôm qua con chưa làm được.”

BBF – 6 Kỹ năng Vàng
Tư duy – Sáng tạo – Xã hội – Ngôn ngữ – Vận động – Cảm xúc